Зачем осознавать свои чувства?

Полнота осознания чувств, мыслей нужна для того, чтобы заметить их границы.
Представьте размытую картинку, блеклый рисунок. Края изображения нечёткие, уходят в белизну чистого листа. Неясно, где начинается, и где заканчивается фигура. Возможно заполняет все пространство листа, а возможно лишь его малую часть.
Осознание позволяет заметить, что за пределами этого чувства, этой мысли есть что-то ещё. Исчезает тотальность. Обнаруживается нечто за пределами, того что сейчас очень важно. Это ценная способность ощущать фон не дифференцируя его. В этом настоящее спокойствие.